Woda – źródło życia

Każdy z nas wie, że woda stanowi podstawowy budulec każdego żywego organizmu. Człowiek powinien dziennie spożywać przynajmniej 2 litry wody, chociaż zalecane są dużo wyższe normy. Najlepiej sięgać po wodę mineralną, która przechodzi odpowiednie badania na występowania szkodliwych bakterii. Jest przy tym bogatym źródłem mikroelementów. Niestety nasz system dostarczania wody często pozostawia wiele do życzenia w wyniku rzadko zmienianych rur. Tylko po jaką sięgać butelkę, kiedy jesteśmy spragnieni. Warto sprawdzać etykiety, bo często dostajemy produkt o słabej jakości. Na każdy litr wody powinno przypadać od 1000mg składników mineralnych. Ważne, żeby w wodzie były wapń i magnez w stosunku 2:1, ponieważ to one mają największe znaczenie dla pracy organizmu. Każda woda ma swój specyficzny smak, który wynika z unikalnego dla niej doboru minerałów. Wiele osób umie bez problemu rozpoznać swoją ulubioną. W sprzedaży oprócz wody mineralnej mamy również źródlaną. Różnica polega na tym, że ma ona dużo mniej pierwiastków, a co za tym idzie w mniejszy sposób wzbogaca nasz organizm. W sanatoriach można spróbować również wód leczniczych, które mają bardzo wysokie natężenie minerałów. Dobierając odpowiednią dla siebie warto się skonsultować z dietetykiem lub lekarzem, którzy dzięki badaniom sprawdzą, jakich pierwiastków nam brakuje.

Comments are closed.

Tematyczne
  • Smacznie i zdrowo
    Smacznie i zdrowo to można zjeść przede wszystkim u mamy. Każdy chyba swoją domową kuchnię prezentuje na zasadzie takich właśnie aspektów. Tutaj można mieć także na uwadze elementy dotyczące smaków …
  • Domowa kuchnia pełna wypieków
    Elementem sztuki kulinarnej jest również umiejętność wypiekania wszelakich pyszności słodkich. Ciasta wymagają stosunkowo innego podejścia do problematyki samego procesu pieczenia, jak również przygotowania poszczególnych elementów i produktów. Stanowią jednak najbardziej …
  • Ekspres ciśnieniowy do kawy
    Kawa z rana. Większość z nas nie nazwie udanym dnia, jeśli nie rozpocznie go filiżanką lub kubkiem dobrej kawy. I nieważne, czy pijemy ją samą, z dodatkiem cukru i mleka, …
Najnowsze komentarze