Woda – źródło życia

Każdy z nas wie, że woda stanowi podstawowy budulec każdego żywego organizmu. Człowiek powinien dziennie spożywać przynajmniej 2 litry wody, chociaż zalecane są dużo wyższe normy. Najlepiej sięgać po wodę mineralną, która przechodzi odpowiednie badania na występowania szkodliwych bakterii. Jest przy tym bogatym źródłem mikroelementów. Niestety nasz system dostarczania wody często pozostawia wiele do życzenia w wyniku rzadko zmienianych rur. Tylko po jaką sięgać butelkę, kiedy jesteśmy spragnieni. Warto sprawdzać etykiety, bo często dostajemy produkt o słabej jakości. Na każdy litr wody powinno przypadać od 1000mg składników mineralnych. Ważne, żeby w wodzie były wapń i magnez w stosunku 2:1, ponieważ to one mają największe znaczenie dla pracy organizmu. Każda woda ma swój specyficzny smak, który wynika z unikalnego dla niej doboru minerałów. Wiele osób umie bez problemu rozpoznać swoją ulubioną. W sprzedaży oprócz wody mineralnej mamy również źródlaną. Różnica polega na tym, że ma ona dużo mniej pierwiastków, a co za tym idzie w mniejszy sposób wzbogaca nasz organizm. W sanatoriach można spróbować również wód leczniczych, które mają bardzo wysokie natężenie minerałów. Dobierając odpowiednią dla siebie warto się skonsultować z dietetykiem lub lekarzem, którzy dzięki badaniom sprawdzą, jakich pierwiastków nam brakuje.

Comments are closed.

Tematyczne
  • Słodycze, ciasta i słodkie przekąskiSłodycze, ciasta i słodkie przekąski
    Trudno wyobrazić sobie jakąkolwiek kuchnie narodową bez słodyczy, ciast oraz innych słodkich potraw, takich jak desery różnego rodzaju. Jak wiadomo, są one szczególnie ulubione przez dzieci, jednak nie tylko najmłodsi …
  • Wyposażenie kuchniWyposażenie kuchni
    W kwestii przygotowywania najlepszych posiłków warto by zacząć od tego, w jakich wnętrzach będą one przygotowywane. Wcale nie be znaczenia jest kuchnia oraz przestrzeń tego pomieszczenia. Im większa przestrzeń tym …
  • Żywność dla dzieciŻywność dla dzieci
    Żywność dla dzieci, jest czymś, na co koniecznie należy zwracać uwagę, aby były przede wszystkich zdrowe. Wiadomo, iż można dzięki nim, się przygotować do najbardziej racjonalnych dodatków, jak i do …
Najnowsze komentarze