Wartości odżywcze mleka

Mleko stanowi jeden z podstaw składników odżywczych koniecznych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie zawsze jednak jego znaczna ilość pozytywnie wpływa na nasze ciało. Dużą ilość mleka potrzebują dzieci oraz młodzież w wieku szkolnym. To właśnie wtedy następuje silny wzrost ciała, co powoduje szybkie tempo wzrostu kości, mięsni oraz stawów. Może wtedy dojść do różnego rodzaju zaburzeń w budowie kości oraz ubytków prowadzących do zwiększenia łamliwości kości oraz zmniejszenia ogólnej odporności ciała nastolatka. Mleko zawiera największą ilość wapna niezbędnego do prawidłowego przebiegu procesu wzrostowego. Stąd też często wprowadzane są w szkołach programy, które zapewniają dzieciom i młodzieży codzienną dawkę świeżego mleka. Wszystkie tego typu działania finansowane są w budżetu państwa. Wprowadza się je również instytucje publiczne zajmujące się opieką nad dziećmi i młodzieżą w czasie wolnym. Ilości spożywanych produktów mlecznych powinniśmy jednak ograniczyć w wieku starszym. Może ono wtedy prowadzić do zaburzeń trawiennych naszego organizmu. Osoby starsze mogą albo zmniejszyć ilość wypijanego dziennie mleka oraz spożywanych produktów mlecznych albo zmienić dany produkt na inny z mniejsza zawartością tłuszczu. Jak widać samo mleko może mieć znaczący wpływ na nasze życie i zdrowie. Posiadając dzieci pamiętajmy więc o zapewnieniu im stałego dostępu do produktów mlecznego pochodzenia.

Comments are closed.

Tematyczne
  • Gałka muszkatołowaGałka muszkatołowa
    Gałka muszkatołowa pozyskiwana jest z muszkatołowca. To niezwykłe drzewo zaczyna owocować dopiero po 7 latach, jednak wydaje owoce aż przez kolejne 90 lat. Pierwotnie rósł tylko na wyspach Moluków, jednak …
  • Jesteś tym co jesz święta prawdaJesteś tym co jesz święta prawda
    Najwyższy czas spojrzeć prawdziwe w oczy. Narasta problem z otyłością, szczególnie u młodych ludzi. Nie potrafią odmówić sobie jedzenia w tak zwanych szybkich lokalach. Podatni na pokusy narażają swoje zdrowe …
  • Frytki, chipsy i inne potrawy z ziemniakówFrytki, chipsy i inne potrawy z ziemniaków
    Ziemniaki są powszechnie używane niemal we wszystkich kuchniach świata. Potrawy z nich sporządzone są stałą pozycją w jadłospisach chyba wszystkich mieszkańców naszego kraju, często także pojawiają się jako dodatek do …
Najnowsze komentarze