Wartości odżywcze mleka

Mleko stanowi jeden z podstaw składników odżywczych koniecznych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie zawsze jednak jego znaczna ilość pozytywnie wpływa na nasze ciało. Dużą ilość mleka potrzebują dzieci oraz młodzież w wieku szkolnym. To właśnie wtedy następuje silny wzrost ciała, co powoduje szybkie tempo wzrostu kości, mięsni oraz stawów. Może wtedy dojść do różnego rodzaju zaburzeń w budowie kości oraz ubytków prowadzących do zwiększenia łamliwości kości oraz zmniejszenia ogólnej odporności ciała nastolatka. Mleko zawiera największą ilość wapna niezbędnego do prawidłowego przebiegu procesu wzrostowego. Stąd też często wprowadzane są w szkołach programy, które zapewniają dzieciom i młodzieży codzienną dawkę świeżego mleka. Wszystkie tego typu działania finansowane są w budżetu państwa. Wprowadza się je również instytucje publiczne zajmujące się opieką nad dziećmi i młodzieżą w czasie wolnym. Ilości spożywanych produktów mlecznych powinniśmy jednak ograniczyć w wieku starszym. Może ono wtedy prowadzić do zaburzeń trawiennych naszego organizmu. Osoby starsze mogą albo zmniejszyć ilość wypijanego dziennie mleka oraz spożywanych produktów mlecznych albo zmienić dany produkt na inny z mniejsza zawartością tłuszczu. Jak widać samo mleko może mieć znaczący wpływ na nasze życie i zdrowie. Posiadając dzieci pamiętajmy więc o zapewnieniu im stałego dostępu do produktów mlecznego pochodzenia.

Comments are closed.

Tematyczne
  • Wygodna kuchnia a gotowanieWygodna kuchnia a gotowanie
    Gotowanie jest czynnością, do której nie każdy jest przekonany. Jednak są osoby, które nie wyobrażają sobie tego, żeby nie przygotować przynajmniej raz na jakiś czas czegoś smacznego i wyszukanego smakowo. …
  • Kuchnia – przepisy na ciasta i ciasteczkaKuchnia – przepisy na ciasta i ciasteczka
    Każdy z nas wie, że rodzajów ciast i ciasteczek istnieje tysiące, a kolejne tyle stanowią sposoby przygotowania ciasta. Na pewno każdy z was spotkał się z zupełnie odmiennymi przepisami na …
  • Przepisy na słodkościPrzepisy na słodkości
    Któż nie lubi słodkości. Prawda jest taka, że niemal każdy człowiek lubi słodycze, ciasta i inne tym podobne przysmaki. Nie ma się więc co w takiej sytuacji dziwić temu, że …
Najnowsze komentarze