Wartości odżywcze mleka

Mleko stanowi jeden z podstaw składników odżywczych koniecznych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie zawsze jednak jego znaczna ilość pozytywnie wpływa na nasze ciało. Dużą ilość mleka potrzebują dzieci oraz młodzież w wieku szkolnym. To właśnie wtedy następuje silny wzrost ciała, co powoduje szybkie tempo wzrostu kości, mięsni oraz stawów. Może wtedy dojść do różnego rodzaju zaburzeń w budowie kości oraz ubytków prowadzących do zwiększenia łamliwości kości oraz zmniejszenia ogólnej odporności ciała nastolatka. Mleko zawiera największą ilość wapna niezbędnego do prawidłowego przebiegu procesu wzrostowego. Stąd też często wprowadzane są w szkołach programy, które zapewniają dzieciom i młodzieży codzienną dawkę świeżego mleka. Wszystkie tego typu działania finansowane są w budżetu państwa. Wprowadza się je również instytucje publiczne zajmujące się opieką nad dziećmi i młodzieżą w czasie wolnym. Ilości spożywanych produktów mlecznych powinniśmy jednak ograniczyć w wieku starszym. Może ono wtedy prowadzić do zaburzeń trawiennych naszego organizmu. Osoby starsze mogą albo zmniejszyć ilość wypijanego dziennie mleka oraz spożywanych produktów mlecznych albo zmienić dany produkt na inny z mniejsza zawartością tłuszczu. Jak widać samo mleko może mieć znaczący wpływ na nasze życie i zdrowie. Posiadając dzieci pamiętajmy więc o zapewnieniu im stałego dostępu do produktów mlecznego pochodzenia.

Comments are closed.

Tematyczne
  • Wykończenie kuchniWykończenie kuchni
    Warto jest mieć swój własny kąt na świecie, z którego nikt nie będzie mógł nas wyrzucić. Dodatkowo ważnym plusem będzie tutaj to, że będziemy mogli na spokojnie wykończyć sobie owo …
  • Eureka to facet jest mistrzem w kuchniEureka to facet jest mistrzem w kuchni
    Dawniej uważano, że kobieta powinna zajmować się domem a mężczyzna zarabiać. Płeć piękna wychowywać dzieci, zajmować się kuchnią, dbać aby mąż zjadł ciepły posiłek wracając z pracy. Czasy się zmieniły …
  • Czy jednym pomidorem da się wyżywić ludzkość?Czy jednym pomidorem da się wyżywić ludzkość?
    Problem głodu na świecie jest rozpatrywany nie tylko przez organizacje humanitarne, ale szczególnie przez naukowców, głównie genetyków, którzy poszukują w tej dziedzinie rozwiązania tego problemu. Czy masz świadomość, że trwają …
Najnowsze komentarze